
Journal vidéo
Bienfaits du journal vidéo : 7 raisons d’en parler
Les bienfaits du journal vidéo, de la gestion des émotions au souvenir des jours ordinaires, avec ce que la recherche montre vraiment et ce qu’elle ne montre pas.
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Fondateur de Happy Reasons
Dan a commencé à tenir un journal vidéo pendant certains des moments les plus difficiles de sa vie. Parler chaque jour à une caméra lui a permis de digérer ce qu’il vivait, et revoir ses anciennes entrées lui a montré le chemin parcouru.
Il a d’abord créé Happy Reasons pour lui-même, comme une façon de tourner la page. Le projet est devenu une appli pour toute personne qui souhaite mieux se comprendre : un journal vidéo privé, chiffré de bout en bout, avec suivi de l’humeur et un mur des raisons de sourire ouvert au monde entier.
Sur ce blog, il écrit sur le journal vidéo, la réflexion et les petites choses qui rendent une journée meilleure, en s’appuyant sur sa propre pratique et sur des recherches publiées.

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Comment commencer un journal vidéo, étape par étape : le matériel, quoi dire, combien de temps enregistrer et comment en faire une habitude quotidienne durable.
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60 questions pour journal vidéo : bilans quotidiens, bons jours, jours difficiles et grandes décisions, plus des conseils pour y répondre face caméra sans bloquer.
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Journal vidéo ou journal écrit : rapidité, confidentialité, sincérité, relecture, ce que dit la recherche, et comment choisir celui que vous tiendrez vraiment.
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