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由打造 Happy Reasons 的团队撰写的实用指南,涵盖视频日记、自我反思和心情追踪。

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视频日记

如何开始录视频日记,并真正坚持下去

如何开始录视频日记?一步步讲清楚:需要准备什么、对着镜头说什么、每次录多久,以及怎样把它变成能坚持下去的日常习惯。

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Happy Reasons 的相册,以网格形式排列的每日视频日记

视频日记

视频日记和文字日记:你该坚持哪一种?

视频日记和文字日记怎么选?从速度、隐私、坦诚程度和回顾体验几方面对比,看看研究怎么说,以及如何选出你能坚持下去的那一种。

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对比与使用场景