# Heartspring 替代品：把视频日记继续下去

> Heartspring（原名 Talkbook）将于 2026 年底关闭。作为 Heartspring 替代品，Happy Reasons 支持私密的视频、音频和文字日记。

- Author: Dan Wolfgram
- Published: 2026-10-16
- Updated: 2026-10-16
- Canonical: https://happyreasons.app/zh/blog/heartspring-alternative
- Publisher: Happy Reasons (https://happyreasons.app)

## TL;DR

Heartspring 原名 Talkbook，将于 2026 年底关闭。Happy Reasons 让你在 iPhone 和 iPad 上免费继续记视频日记，日记保持私密，并在设备上加密。

Heartspring 是一款日记应用，原名 Talkbook，将于 2026 年底关闭。如果你在找 Heartspring 替代品，想继续对着镜头聊聊自己的一天，Happy Reasons 是一款适用于 iPhone 和 iPad 的私密视频日记。视频日记免费，每篇日记都在你的手机上加密。

下面介绍 Happy Reasons 能做什么，以及这周怎样开始用。

- 在 2026 年底之前，先保存 Heartspring 里的日记。
- 在 Happy Reasons 里可以录视频、音频或文字日记。视频日记免费，一段视频最长 30 分钟。
- 可以把 Spotify、Apple Music 或 YouTube 的链接加到日记里，它们会以卡片形式显示在旁边。
- 问题旅程、挑战、拼图花园、贴纸和主题，帮你每天都回来。
- 日记在你的设备上加密，所以我们无法观看你的视频。Pro 增加加密云备份，每月 $3.99 或每年 $29.99。

## 切换之前，先保存 Heartspring 的日记

Heartspring 的应用内通知要求用户在应用关闭前导出日记。先做完这一步，再打开一两个文件，确认能正常播放，并在电脑或云存储里留一份副本。

## 为什么 Happy Reasons 适合作为 Heartspring 替代品

如果你本来就喜欢录一段短视频聊聊一天，在这里可以继续这样做。

### 视频、音频或文字

每篇日记可以是视频、一段语音，也可以是文字，挑最适合当天的形式就好。视频最长 30 分钟，免费版就包含视频日记。

每段视频都会在你的手机上转录成可搜索的文字，你可以凭自己说过的话找到旧日记。转录内容和视频一起加密。

### 加上适合这一天的歌或视频

你可以把链接加进日记。Spotify、Apple Music 和 YouTube 的链接会显示成带封面的卡片，所以单曲循环的那首歌，或是让你笑出来的那段视频，就放在你当天说的话旁边。

### 不知道说什么时，用提问来开头

[问题旅程](https://happyreasons.app/zh/features)是一组引导式提问，每次用一篇日记回答一个。挑战会持续几天，给你一个明天再回来的理由。部分问题旅程需要 Pro。想要更多灵感，[视频日记话题](https://happyreasons.app/zh/blog/video-journal-prompts)里有 60 个可以马上用的问题。

### 来一次，就有一点小奖励

每写一篇日记，花园里就会多一块拼图，你可以看着画面一点点补全。你可以用贴纸装饰日记，也可以为应用选一个主题。部分贴纸需要 Pro。

### 用你自己的话记录心情

每篇日记你都会选一个心情笑脸，还可以加上天气、地点，以及当时在做什么。时间久了，洞察会显示心情和这些情境如何对应，比如哪些活动更容易出现在你状态更好的日子里。

### 想分享的话，发一条快乐理由

快乐理由是一条简短的公开动态，讲一件让你微笑的事，分享到快乐墙。发不发由你决定。你的日记始终保持私密，不会出现在墙上。

## 私密是做进产品里的

每一段视频、每一张照片和每一份转录内容，在存储之前都会在你的设备上用由你的密码派生的密钥加密。我们无法观看你的视频，也无法阅读你的转录内容。

免费版的日记保存在你的手机上。Pro 每月 $3.99 或每年 $29.99，增加无限加密云备份。这样即使丢了手机，日记还在，你也可以在另一台 iPhone 或 iPad 上打开。详情请看[价格](https://happyreasons.app/zh/pricing)。

Happy Reasons 支持 iPhone 和 iPad。Android 版正在开发中。

## 这周录下第一篇日记

先保存 Heartspring 里的日记，然后在 Happy Reasons 里录一篇新的。30 到 60 秒就够了。[如何开始录视频日记](https://happyreasons.app/zh/blog/how-to-start-a-video-journal)讲了头两周怎么做，包括对着镜头觉得别扭时该说什么。

还在犹豫开口说还是写下来？读读[视频日记和文字日记](https://happyreasons.app/zh/blog/video-journal-vs-written-journal)。更多指南见[视频日记指南](https://happyreasons.app/zh/blog/category/video-journaling)。

## FAQ

### Happy Reasons 的视频日记免费吗？

是的。视频、音频和文字日记都免费，视频最长可以录 30 分钟。Pro 为每月 $3.99 或每年 $29.99，额外提供加密云备份。

### 在 Happy Reasons 里可以记什么？

你可以录视频、录一条语音，或写一篇文字日记，再附上心情、天气、地点和当时在做的事。时间久了，洞察会显示你的心情和这些日子如何对应。

### 我的日记是私密的吗？

是的。视频、照片和转录内容都在你的设备上加密，密钥来自你的密码。我们看不了你的视频，也读不了转录内容。

### 什么能帮我每天坚持记日记？

问题旅程和挑战让你有话可说，每篇日记还会在花园里多一块拼图。你也可以用贴纸装饰日记，并选一个主题。

### 视频日记可以搜索吗？

可以。转录在你的手机上完成，视频会变成可搜索的文字，你可以凭自己说过的某句话找回旧日记。


## Sources

1. [Heartspring Journal on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/heartspring-journal/id6596777024)
2. [Talk Through Your Emotions](https://heartspring.app/)