# Heartspring 代替：ビデオ日記を続ける

> Heartspring（旧Talkbook）は2026年末に終了します。Heartspring 代替のHappy Reasonsは、非公開の動画・音声・文章の日記です。

- Author: Dan Wolfgram
- Published: 2026-10-16
- Updated: 2026-10-16
- Canonical: https://happyreasons.app/ja/blog/heartspring-alternative
- Publisher: Happy Reasons (https://happyreasons.app)

## TL;DR

以前Talkbookという名前だったHeartspringは、2026年末に終了します。Happy Reasonsなら、iPhoneとiPadで非公開の暗号化されたビデオ日記を無料で続けられます。

以前Talkbookという名前だった日記アプリHeartspringは、2026年末に終了します。その日のことをカメラに向かって話し続けたい人に、Heartspring 代替のHappy Reasonsがあります。iPhoneとiPad向けの非公開ビデオ日記です。ビデオ日記は無料で、記録はすべてスマートフォン上で暗号化されます。

Happy Reasonsでできることと、今週からの始め方をまとめます。

- 2026年末までに、Heartspringの記録を保存してください。
- Happy Reasonsでは、動画、音声、文章の記録を残せます。ビデオ日記は無料で、動画は最長30分です。
- Spotify、Apple Music、YouTubeのリンクを記録に添えると、横にカードとして表示されます。
- 質問ジャーニー、チャレンジ、パズルの庭、ステッカー、テーマが、毎日続けるきっかけになります。
- 記録はデバイス上で暗号化されるため、私たちが動画を見ることはできません。Proでは、月額$3.99または年額$29.99で暗号化クラウドバックアップが追加されます。

## 乗り換える前に、Heartspringの記録を保存する

Heartspringのアプリ内のお知らせでは、終了前に記録を書き出すよう案内しています。まずそれを済ませ、ファイルを1つか2つ開いて再生できるか確認し、パソコンかクラウドストレージにコピーを残してください。

## Heartspring 代替にHappy Reasonsが向いている理由

一日のことを短い動画で残すのが好きだったなら、同じことを続けられます。

### 動画、音声、文章

その日に合う形で、動画、音声メモ、文章のどれかを残せます。動画は最長30分で、ビデオ日記は無料プランに含まれます。

動画はスマートフォン上で文字起こしされ、検索できるテキストになります。話した内容から、前の記録を探せます。文字起こしも、動画と一緒に暗号化されます。

### その日に合う曲や動画を添える

記録にリンクを追加できます。Spotify、Apple Music、YouTubeのリンクは、アートワーク付きのカードとして表示されます。繰り返し聴いていた曲や、笑った動画が、その日に話した内容のすぐそばに残ります。

### 何を話せばいいかわからないとき

[質問ジャーニー](https://happyreasons.app/ja/features)は、1回の記録につき1つずつ答えていくガイド付きの質問セットです。チャレンジは数日にわたって続き、翌日も記録するきっかけになります。質問ジャーニーの一部はProに含まれます。すぐ使える60の質問は、[ジャーナリングの質問](https://happyreasons.app/ja/blog/video-journal-prompts)にまとまっています。

### 記録するたびに、小さなごほうび

記録するたびに、庭のパズルピースが1つ手に入ります。続けるほど、絵が少しずつ埋まっていくのが見えます。ステッカーで記録を飾ったり、アプリのテーマを選んだりもできます。ステッカーの一部はProに含まれます。

### その日の気分を、自分で残す

記録ごとに気分のスマイリーを選び、天気、場所、そのときしていたことを添えられます。記録がたまると、気分とその背景の重なりが見えてきます。たとえば、どの活動の日に気分が良くなりやすいか、といったことです。

### 共有するなら、ハッピーリーズン

ハッピーリーズンは、笑顔にしてくれたことを短く公開する投稿で、ハッピーウォールに並びます。出すかどうかは自由です。日記の記録は非公開のままで、ハッピーウォールに載ることはありません。

## 記録は最初から非公開

すべての動画、写真、文字起こしは、保存される前に、パスワードから生成された鍵でデバイス上で暗号化されます。私たちが動画を見たり、文字起こしを読んだりすることはできません。

無料プランでは、記録はスマートフォンに残ります。Proは月額$3.99または年額$29.99で、無制限の暗号化クラウドバックアップが追加されます。スマートフォンをなくしても日記は残り、別のiPhoneやiPadでも開けます。詳しくは[料金プラン](https://happyreasons.app/ja/pricing)をご覧ください。

Happy ReasonsはiPhoneとiPadで使えます。Android版は開発中です。

## 今週、最初の記録を録る

Heartspringの記録を保存したら、Happy Reasonsで新しい記録を1本録ってみてください。30秒から60秒で十分です。[ビデオ日記の始め方](https://happyreasons.app/ja/blog/how-to-start-a-video-journal)では、最初の2週間と、カメラの前で話しにくいときの話し方を解説しています。

話すのと書くのと、まだ迷っているなら、[ビデオ日記と書く日記](https://happyreasons.app/ja/blog/video-journal-vs-written-journal)をご覧ください。ほかのガイドは[ビデオ日記のガイド一覧](https://happyreasons.app/ja/blog/category/video-journaling)にあります。

## FAQ

### Happy Reasonsのビデオ日記は無料ですか？

はい。動画、音声、文章の記録はすべて無料で、動画は最長30分です。Proは月額$3.99または年額$29.99で、暗号化クラウドバックアップが追加されます。

### Happy Reasonsでは何を記録できますか？

動画、音声メモ、文章の記録を残せます。気分、天気、場所、そのときしていたことも添えられます。記録がたまると、気分がどんな日と重なるかが見えてきます。

### 日記の記録は非公開ですか？

はい。動画、写真、文字起こしはすべて、パスワードから生成された鍵でデバイス上で暗号化されます。私たちが動画を見たり、文字起こしを読んだりすることはできません。

### 毎日続けるには、何が役立ちますか？

質問ジャーニーとチャレンジで、話す内容が決まります。記録するたびに庭のパズルピースが1つ手に入ります。ステッカーで記録を飾ったり、テーマを選んだりもできます。

### 動画の記録は検索できますか？

はい。文字起こしはスマートフォン上で行われ、動画が検索できるテキストになります。話した内容から、前の記録を探せます。


## Sources

1. [Heartspring Journal on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/heartspring-journal/id6596777024)
2. [Talk Through Your Emotions](https://heartspring.app/)